2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1380 kcal
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脂質: 39.30g | たんぱく質: 107.65g | 炭水化物: 146.40g.
朝食: Leidingwater, Koffie, Melkan Magere Milde Kwark, Kaneel. 昼食: Kaneel, Melkan Magere Franse Kwark, Hazelnootpasta, El Tequito Tortilla Wraps. 夕食: Yil'driz Knoflooksaus, AH Verspakket Pastinaaksoep, AH Olijfolie Traditioneel, AH Rode Uien, Rode Paprika, Gemengde Sla, Oldenlander Gyros Reepjes, Lidl Pitabroodjes. 軽食/その他: Fin Carré Puur Chocolade. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
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Dankje 😃, schommel op moment wel erg in de weekenden, maar ben dan ook minder streng de afgelopen weken elk weekend een verjaardag en nog 3 van dit soort weekenden te gaan. Maar gelukkig verdwijn de schade steeds in de loop van de week dus mij hoor je niet klagen 🙃😛
2018年 10月 4日 投稿者: liekie1972
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