2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 36.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1204 kcal
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脂質: 35.06g | たんぱく質: 58.54g | 炭水化物: 158.63g.
朝食: Lidl Magere Franse Kwark, Maribel Abrikozen Jam Light. 昼食: Linessa Goudse Kaas Belegen 30+, AH Gerookte Schouderham, Eridanous Tzatziki, AH Pistolet Bruin, AH Pittige Currysaus. 夕食: AH Couscous, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, AH Basic Halve Perziken op Siroop, AH Italiaanse Roerbakmix, AH Kipfiletblokjes. 軽食/その他: Bag Snacks Fancy Chips, Mediterranea Pizza, Tony’s Chocolonely Melk Pepernoot. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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