2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1035 kcal
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脂質: 49.15g | たんぱく質: 35.39g | 炭水化物: 107.73g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt. 昼食: Peynirli Sandviç. 夕食: Dr. Oetker Guseppe. 軽食/その他: Ferrero Rocher, Badem. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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