2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
|
2813 kcal
|
脂質: 109.98g | たんぱく質: 148.27g | 炭水化物: 308.76g.
朝食: Русский Сахар Сахар Прессованный, Геркулес Овсяные Хлопья, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Nestle Хлопья Фитнес. 夕食: NAR Гранатовый Сок, Морская Капуста, Лук, Mission Deli Тортилья, Fish House Икра Мойвы Классическая, Стручковая Фасоль с Яйцом, Консервлэнд Килька в Томатном Соусе. 軽食/その他: Арбуз, Тимоша Козинак Подсолнечный, XXL Power Protein Bar Vanilla, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|