2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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2495 kcal
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脂質: 83.19g | たんぱく質: 169.08g | 炭水化物: 256.08g.
朝食: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. 昼食: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Gartenkrone Erbsen Sehr Fein, Möhren, Kartoffeln, Aldi Blattspinat, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt. 軽食/その他: Clarky's Paranuss-Kerne. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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