2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1697 kcal
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脂質: 45.51g | たんぱく質: 75.93g | 炭水化物: 243.10g.
朝食: Творог 18%, Гречка Отварная, Сыр Гауда, Джемы и Варенья, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна. 昼食: Гипербола Ролл с Лососем и Огурцом, Ваби Саби Суп Мисо Широ. 夕食: Куриная Отбивная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 軽食/その他: Лента Яблоко, Магнит Грейпфрут , Лента Яблоко, Лента Яблоко. もっと...
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週に100.8 kg増量中
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