2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
|
2268 kcal
|
脂質: 67.73g | たんぱく質: 88.05g | 炭水化物: 272.82g.
朝食: Quaker Cruesli Balans, Arla Skyr Honing. 昼食: Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, AH Basic Macaroni, AH Kip Kalkoen Gehakt. 夕食: Kipfilet, Lassie Basmati Rijst, Knorr Chicken Tonight Sate. 軽食/その他: Bier, Pringles Hot & Spicy, AH Muffin Hazelnoot Chocolade, Sultana Goodmorning Appel & Kaneel. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|