2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1553 kcal
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脂質: 81.64g | たんぱく質: 86.65g | 炭水化物: 117.85g.
朝食: AH Basic Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Peren. 昼食: Jumbo Crema Di Balsamico , Walnoten, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Zongedroogde Tomaten, AH Veldsla. 夕食: Cornetto Classico (75g), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Zalmfilet (125g), AH Geschrapte Worteltjes. 軽食/その他: AH Ongebrande Notenmix, Koekje. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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