2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
|
1832 kcal
|
脂質: 52.03g | たんぱく質: 169.98g | 炭水化物: 174.75g.
朝食: Малина, Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Сметанин Молоко 1,5%, Магнит Банан, Сметана 15%, Борщ со Свининой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Свекла Вареная, Куриное Филе. 夕食: Подлива, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 軽食/その他: Сметанин Молоко 1,5%, Вемол Ряженка Термостатная, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Сметанин Молоко 1,5%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Желатин Пищевой, Сметанин Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, VitaLat Сыр Камамбер. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|