2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1266 kcal
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脂質: 55.55g | たんぱく質: 45.92g | 炭水化物: 143.59g.
朝食: Brombeeren, Äpfel, Lidl Haferflocken, Davert Geschälte Hanfsamen, Chia-Samen. 昼食: Milsani Creme A La Cuisine Zum Schlagen 21%, Rote Paprika, Salatgurke, Grüner Blattsalat, Rapsöl, Pahmeyer Süßkartoffel Rösti. 夕食: Bösinger Gourmet Rohschinken, Harzer Harzer Käse, Aldi Maelkebotte, Natur Sauerteig, Blütenhonig, Dinkelmehl Vollkorn, Dinkelmehl Typ 630, Rapsöl, Salz. 軽食/その他: Goldora Gefüllte Lebkuchenherzen. もっと...
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週に7 kg増量中
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