2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
|
2011 kcal
|
脂質: 84.75g | たんぱく質: 85.52g | 炭水化物: 227.59g.
朝食: Оладьи, Eco Botanica Вафли, Пиканта Кленовый Сироп, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Молоково Молоко 3,2%. 昼食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Козий Сыр (Мягкий), Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Овощи Запеченные (в Духовке). 夕食: ВкусВилл Лукум с Клюквой, Магнит Банан, Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Виноград, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Calve Майонезный Соус Лёгкий. 軽食/その他: Папа Джонс Пицца Цыпленок Барбекю, Slakon Конфета Желейная, Активия Густой Биойогурт Натуральный, Простоквашино Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная, Кекс с Изюмом, Белый Хлеб, Магнит Авокадо, Калач, Магнит Яблоко, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|