2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1648 kcal
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脂質: 25.42g | たんぱく質: 97.00g | 炭水化物: 247.28g.
朝食: Dinkelbrot, M Classic Trutenbrust Hauchdünn, Dinkelbrot, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Äpfel, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 夕食: Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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