2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
|
1409 kcal
|
脂質: 43.64g | たんぱく質: 75.31g | 炭水化物: 181.08g.
朝食: Coffee with Cream, Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Raspberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana, Coffee with Cream. 昼食: Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. 夕食: Hamburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun. 軽食/その他: Thomas' Pumpkin Spice Swirl Bread, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
|
|