2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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2071 kcal
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脂質: 24.48g | たんぱく質: 84.54g | 炭水化物: 403.43g.
朝食: 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 生菜, 全家 白玉蛋洋芋沙拉, 番茄, 雞肉, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 豬血, 7-11 一日野菜-和風海藻, 黑糖饅頭, 葡萄, 梨, 雞蛋（整個）, 黑糖饅頭, 黑糖饅頭, 黑糖饅頭. 軽食/その他: 金不換. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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