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31.4筋肉量36.5
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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2288 kcal
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脂質: 55.59g | たんぱく質: 279.27g | 炭水化物: 158.64g.
朝食: 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 香蕉. 昼食: 7-11 茶葉蛋, 好菇道 雪白菇, 大漢 雞蛋豆腐, 雞腿（不吃皮）, 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 蒸南瓜, 芭樂. 夕食: 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 雞腿（不吃皮）. 軽食/その他: 吉比 柔滑花生醬, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 7-11 茶葉蛋. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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