2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
|
2153 kcal
|
脂質: 90.98g | たんぱく質: 136.48g | 炭水化物: 192.71g.
朝食: Sadia Patê de Peito de Peru, Bauducco Torrada Light (1), Café. 昼食: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Coração de Frango, Sadia Picanha Suína Temperada, Alcatra Grelhada. 夕食: Triunfo Biscoito de Maizena, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Dori Amendoim tipo Japonês. 軽食/その他: Perdigão Apresuntado, Grãolev Pão de Forma com 7 Grãos e Chia Fit, Sadia Mussarela, Quatá Creme de Leite, Café. もっと...
|
体重に変化ありません
|