2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1451 kcal
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脂質: 97.51g | たんぱく質: 103.38g | 炭水化物: 72.71g.
朝食: Mangga, WALUH, Full Cream, Alpukat, Cranberry Kering. 昼食: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. 夕食: EGG WHITE SHAKE, NATURE KENARI BUTTER SELAI KACANG ORIGINAL. 軽食/その他: Nasi Merah, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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