2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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1062 kcal
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脂質: 21.82g | たんぱく質: 76.36g | 炭水化物: 139.32g.
朝食: Mamão Formosa, Adoçantes, Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Quero Feijão Carioca , Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Creme de Ricota, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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