2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1230 kcal
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脂質: 68.01g | たんぱく質: 98.61g | 炭水化物: 57.79g.
朝食: NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Now Foods Omega 3, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Ceifeiro Semente de Chia. 夕食: Melão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Quatá Provolone Fresco Defumado, Cebolas, Pimentão Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vitafor Ômegafor, NeoNutri Colágeno com Vitamina C. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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