2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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447 kcal
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脂質: 18.64g | たんぱく質: 30.31g | 炭水化物: 39.44g.
朝食: Сыр Моцарелла, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе (Растворимое). 昼食: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Пекинская Капуста. 夕食: Оливье без Заправки. 軽食/その他: Любятово Галеты Классические, Кофе (Растворимое). もっと...
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2865 kcal
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運動:
ボディービル - 10 分, フラフープ - 30 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, 腹筋 - 4 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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