2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1373 kcal
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脂質: 59.61g | たんぱく質: 103.57g | 炭水化物: 107.97g.
朝食: Зефир, Радость Вкуса Сыр Мраморный 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Суп из Семги. 夕食: Красные Помидоры, Брокколи, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле. 軽食/その他: Зефир, Радость Вкуса Сыр Мраморный 45%, Творог 9%, Американо. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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