2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 46.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1593 kcal
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脂質: 84.88g | たんぱく質: 103.04g | 炭水化物: 116.75g.
朝食: 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 이마트 쌀눈, 구운계란, NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, 차전자피, 일동후디스 카카오닙스, NOW 맥주효모. 昼食: 구운계란, 오뚜기 3분 짜장, 양배추, 오이 (껍질 포함), 대림선 실곤약. 夕食: 두부, 쇠고기 미역국, 구운계란. 軽食/その他: 아메리카노. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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