2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1074 kcal
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脂質: 46.64g | たんぱく質: 59.79g | 炭水化物: 103.16g.
朝食: Melão, Café. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Escarola Refogada, Calabresa, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 夕食: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Club Social Integral. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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