2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1745 kcal
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脂質: 71.29g | たんぱく質: 54.98g | 炭水化物: 225.01g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Buondì Buondì Albicocca, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Ananas, Fagiolini Bolliti, Nonno Nanni Stracchino, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Corsini Briotoast, Latte Scremato. もっと...
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1969 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 1 時間 30 分, テレビで見る - 1 時間 35 分, 読む - 55 分, デスクワーク - 7 時間 18 分, 睡眠 - 6 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 11 分, 運転 - 36 分, 立つ - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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