2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1017 kcal
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脂質: 36.84g | たんぱく質: 52.14g | 炭水化物: 124.36g.
朝食: Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. 昼食: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Izgara Balık. 夕食: Dana Etinden Yapılan Köfte, Çoban Salatası. 軽食/その他: Badem, Ceviz, Muz. もっと...
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1951 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 料理 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, テレビで見る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Samsung Health - 15 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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