2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
|
1243 kcal
|
脂質: 41.26g | たんぱく質: 82.36g | 炭水化物: 137.15g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. 昼食: Liv Up Frango Ao Molho de Curry e Cúrcuma, Abobrinha Cozida, Tomatinho, Subway Cebola, Chicória, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Farofa, Lombinho de Porco, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Polenguinho Polenguinho Light, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|