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- 0,6
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89 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1810 kcal
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脂質: 90.40g | たんぱく質: 111.96g | 炭水化物: 118.05g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Vinagre, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé, Rúcula, Camil Feijão Carioca Cozido, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Sal Marinho, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Subway Cebola, Laranja Pêra, Spoleto Alho Picado, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Páprica. 夕食: Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho). 軽食/その他: Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. もっと...
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3556 kcal
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運動:
Karate - treino - 1 時間 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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