2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1670 kcal
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脂質: 40.74g | たんぱく質: 183.82g | 炭水化物: 148.57g.
朝食: Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Plátano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Arándanos. 昼食: Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned, Queso Manchego. 夕食: Pimientos Verdes, Brócoli, Herdez Lomo de Atún en Agua, Naranjas, Peras, Manzana, Jitomate, Zanahoria. 軽食/その他: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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