2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
|
1476 kcal
|
脂質: 62.50g | たんぱく質: 46.74g | 炭水化物: 185.64g.
朝食: Café Brasileiro Café, Café com Leite Integral. 昼食: Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Pão de Alho, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Banana Nanica, Jundiá Sorvete Grego, Santa Massa Pão de Alho (80g), Café com Leite Integral, Sorvete de Chocolate. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|