2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1611 kcal
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脂質: 65.64g | たんぱく質: 79.65g | 炭水化物: 181.26g.
朝食: Panqueca de Banana, Café. 昼食: Batatas Fritas, Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeitonas, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis, Beterraba Cozida. 夕食: Doce de Leite, Reserva de Minas Ambrosia Portuguesa , Coca-Cola Coca-Cola, Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu, Ovo Cozido. 軽食/その他: Cachorro Quente, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Amendoim. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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