2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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783 kcal
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脂質: 35.16g | たんぱく質: 39.81g | 炭水化物: 77.64g.
朝食: Queijo Creme (Magro), Proteína Pura Crepioca, Café com Açúcar. 昼食: Banana Prata, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Quatá Queijo de Coalho, Do Bem Suco de Goiaba. 軽食/その他: Uva Itália, Requeijão, Crepioca, Café com Açúcar. もっと...
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週に7 kg減量中
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