2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1624 kcal
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脂質: 73.33g | たんぱく質: 92.94g | 炭水化物: 143.57g.
朝食: Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Selecta Galletas María 0% Azúcares. 昼食: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Mejillones en Escabeche, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. 夕食: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Alpro Yogur Natural con Avena, Serrano Jamón Serrano. 軽食/その他: Hacendado Cocktail Tostado y Ahumado, Plátano. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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