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После бега 40 мин +виит. На обед селедка с картошкой+самса. На ужин овсяноблин с яйцами. Немного творожного пирога+орешки. Питалась на 1700 ккал
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52.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1599 kcal
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脂質: 68.88g | たんぱく質: 74.87g | 炭水化物: 174.04g.
昼食: Шоколадный Торт, Творожный Пирог, Жареное Яйцо, Эмир Сыр Сулугуни, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Семга, Сметана 20%, Творог 18%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Ляззат, потрясающий результат у вас! Молодец! Я только в начале пути...
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классно, такое питание мне нравится наблюдать, а не 800-1000 ккал🙈🙊😱
2018年 10月 3日 投稿者: val200716
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2019年 03月 26日 投稿者: Lyazzat7777
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