2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1129 kcal
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脂質: 43.18g | たんぱく質: 44.31g | 炭水化物: 147.97g.
朝食: 长牛肉卷条, 干米粉. 昼食: 山芋（加盐，水煮）, 蒸南瓜, 炒莴笋, 茭白, 鸭肉. 夕食: 榨菜, 白米粥. 軽食/その他: 菠萝, 烧饼, 花生, 瓜子, 乐事 薯片. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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