2018年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.6 kg これまでの減量分: 23.9 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

931 kcal 脂質: 11.42g | たんぱく質: 53.48g | 炭水化物: 93.42g.   朝食: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Berschneider Graved Lachsfleisch. 夕食: Bratensoße, REWE Bandnudeln, Kartoffeln, Bauernglück Schweine Medaillons. 軽食/その他: Beck's Bier (500ml). もっと...
週に0.7 kg増量中

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