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Vom Winde verweht ... ich hoffe, sie bleiben auch, wo sie jetzt sind 😉
Guten Morgen @ all! Ich wünsche Euch einen schönen Feiertag!
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102.2 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1061 kcal
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脂質: 19.72g | たんぱく質: 56.93g | 炭水化物: 194.92g.
朝食: Zentis 75% Frucht Aprikose, Burger Knäckebrot Urtyp, Pfirsiche, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, REWE Feine Welt Tete De Moine, Bärenmarke Die Leichte 4, Gut & Günstig Magerquark, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Gurke (mit Schale), Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. 昼食: Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli. 夕食: K-Classic Semmelknödel, Eisbergsalat, Löwensenf Extra, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Gut Bartenhof Gulasch Halb und Halb. 軽食/その他: Mini- Mais- Donuts, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Süßer Dinkel-Quark-Teig mit Quinoamehl, Borchers Erythrit, Elstar. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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