2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
|
2127 kcal
|
脂質: 59.60g | たんぱく質: 99.39g | 炭水化物: 295.87g.
朝食: Jeżyny, Primavika Masło Migdałowe Prażone, Biedronka Jogurt Naturalny Gobio, Figi, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Banan, McEnnedy Syrop Klonowy, Melvit Mąka Owsiana, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%. 昼食: Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%, Oskroba Bułka Żytnia. 夕食: Mleko z 2% Tłuszczu, Orion Czekolada Studentska Deserowa, Barilla Makaron Spaghetti N.5, Tesco Udziec Wołowy, Biedronka Masło Ekstra, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Marchewki. 軽食/その他: Spomlek Ser Bursztyn, Łosoś Ustka Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Putka Chleb Firmowy. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|