2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1620 kcal
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脂質: 77.58g | たんぱく質: 59.95g | 炭水化物: 166.88g.
朝食: K-Classic Milch 3,5%, Bergader Bergbauern Käse, Lidl Kochhinterschinken, Gutes Land Kräuterquark mit Schnittlauch, Golden Toast Vollkorn Toast, Edeka Butter Stollen. 昼食: Qizini Döner Kebab. 夕食: Пирожок с Луком и Яйцом, Беляш. 軽食/その他: Песочное Печенье, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%, Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Aldi Bio Eier. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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