2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1640 kcal
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脂質: 73.65g | たんぱく質: 111.32g | 炭水化物: 160.68g.
朝食: Gut & Günstig Milde Bauern Schnitte, Zentis Pflaumenmus. 昼食: Zucchini, Zwiebeln, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel , Senf, Gut & Günstig Hirtenkäse, Real Rindfleisch aus der Oberschale. 夕食: Dinkelbrot, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Aldi Trauben Kernlos. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Nature Valley Protein Salted Caramel Nut. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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 コメント
Hallo liebe Tina👍 wünsche dir einen schönen Feiertag 😘😘
2018年 10月 3日 投稿者: ernesto.julian
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Danke schön, das wünsche ich dir / euch auch 😘
2018年 10月 3日 投稿者: schildi84
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