2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1446 kcal
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脂質: 70.46g | たんぱく質: 60.87g | 炭水化物: 155.59g.
朝食: Хлебный Дом Батон Нарезной, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Каждый День Цветочный Мед, Чай. 昼食: Котлета Свиная, Яйцо Куриное, Волжаночка Сметана 15%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 夕食: Окей Шарлотка с Яблоками, Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно+Сливки. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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