2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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2156 kcal
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脂質: 62.82g | たんぱく質: 94.74g | 炭水化物: 298.89g.
朝食: Monarc Schokocroissant, Heinz Tomato Ketchup, Wasa Knäckebrot Rustikal, Edeka Kartoffeln Gekocht, REWE Junger Spinat, Paniertes Schnitzel, Pommes Frites, Kaffee mit Milch. 夕食: REWE Blattspinat, Edeka Kartoffeln Gekocht, Oldenländer Schnitzel Paniert, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Apfel, Banane. 軽食/その他: Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Bäcker Bachmeier Käsekuchen Mandarine. もっと...
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2464 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 35 分, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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