2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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4399 kcal
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脂質: 89.68g | たんぱく質: 304.97g | 炭水化物: 582.68g.
朝食: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Oeuf, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. 昼食: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Riz Basmati, Poivrons. 夕食: Huile d'Olive, Auchan Riz Basmati, Myprotein Impact Whey Isolate, Poireau Cuit, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Asperge, Tomates, Carrefour Pois Chiches. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Courgette. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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