2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1485 kcal
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脂質: 41.94g | たんぱく質: 85.47g | 炭水化物: 194.12g.
朝食: Глобус Запеканка из Тыквы, Витако Ассорти Сыров. 昼食: Хлеб Овсяной, Листья Салата, Макфа Цельнозерновые Макароны, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриные Сосиски, Брокколи. 夕食: Авида Кефир 1%, Хлеб Овсяной, Пицца ПП. 軽食/その他: Миндаль, Глобус Запеканка из Тыквы, Персики, Груша, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. もっと...
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2546 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 水中ウォーキング - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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