2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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616 kcal
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脂質: 15.13g | たんぱく質: 40.91g | 炭水化物: 72.43g.
朝食: TiP Schmelzkäse Light, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik, Kaffee. 昼食: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Tiko Fisch-Frikadelle. 夕食: Pellkartoffeln, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. 軽食/その他: Filinchen Original. もっと...
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1854 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 25 分, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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