2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1643 kcal
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脂質: 36.88g | たんぱく質: 69.51g | 炭水化物: 174.73g.
朝食: Kaffee mit Milch, Crownfield Knusper Schokomüsli, Lidl Griechischer Joghurt, Abraham Serrano, Omelett oder Rührei, Vollkornbrot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Dulano Kochschinken. 昼食: Schuhbecks Rindergulasch in Paprikasauce. 夕食: Aldi Trauben Kernlos, Crusti Croc Salzbrezeln, Tuc Classic. 軽食/その他: Beck's Bier (330ml), Haribo Gummibärchen. もっと...
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4433 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 水泳（ふつう） - 1 時間 15 分, 料理 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 家事 - 1 時間, Google Fit - 16 時間 35 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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