alllicatの日記, 2010年 06月 7日

2010年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.3 kg これまでの減量分: 24.5 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 7日:

630 kcal

脂質: 17.00g | たんぱく質: 47.00g | 炭水化物: 70.50g. 朝食: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, Vitalicious Golden Corn Vitatops. 昼食: Wish Bone Salad Spritzers Balsamic Breeze, Vegetable Salad. 夕食: Broccoli and Cheese Sauce, Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breasts, Roasted Garlic Mashed Potatoes. 軽食/その他: Barbeque Popchips. もっと...

2475 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 30 分, デスクワーク - 8 時間　 45 分. もっと...

週に1.9 kg減量中


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