2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1333 kcal
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脂質: 54.58g | たんぱく質: 59.53g | 炭水化物: 153.83g.
朝食: Орешки со Сгущенкой, Говядина Тушеная, Valio Сыр Ольтермани 17%, Кофе с Молоком, Агуша Молоко 3.2%, Яйцо, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые. 昼食: Nutiva Семена Чиа, Избенка Кефир 1%, Избенка Сметана 15%, Рассольник. 夕食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помело, Плов с Курицей. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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