2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
|
1926 kcal
|
脂質: 83.23g | たんぱく質: 95.91g | 炭水化物: 202.31g.
朝食: Мёд, Беллакт Творог 4%, Витебское Молоко Творог 9%, Савушкин Молоко 3,2%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Слодыч Печенье с Изюмом. 昼食: Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Картофель Отварной, Свежевыжатый Яблочный Сок. 夕食: Ол'лайт Фруктово-Ореховый Батончик Абрикосовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Exponenta Active Яблоко-Сельдерей, Груша. 軽食/その他: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Красный Пищевик Козинак Арахисовый. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|