2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1727 kcal
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脂質: 12.77g | たんぱく質: 243.26g | 炭水化物: 168.02g.
朝食: Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Basmati-Reis (Gekocht). 昼食: Edeka Pflaumen, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Biotech USA Casein Zero, Eiklar, Rosenkohl, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Glucofast. 夕食: Aldi Whey Protein Schoko, BSN Amino X. 軽食/その他: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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