2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
|
1966 kcal
|
脂質: 76.00g | たんぱく質: 137.65g | 炭水化物: 186.97g.
朝食: Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, VitaLat Сыр Камамбер, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Сметанин Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий, Fish House Тунец Натуральный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Свекла Вареная, Гречка Отварная. 夕食: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Брест Литовск Творог Зерненый 7%. 軽食/その他: Желатин Пищевой, Сметанин Молоко 1,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный. もっと...
|
体重に変化ありません
|